一小时二十分钟是多少小时

每天20分钟,就比运动1小时减肥效果好!坚持!

繁忙的工作生活,真的每次可以拿出60分钟甚至更长的时间来运动吗?小编觉得非常不!现!实!而且持续的恒速有氧,从开始到结束都是一个状态在重复,很枯燥是不是。

时尚练瑜伽